Qu’est ce que la Mindfulness (Pleine conscience) ?
La pleine conscience – mindfulness – signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire:
délibérément,
au moment voulu,
sans jugement de valeur
Jon Kabat-Zinn
Ci-dessous, le schéma proposé par l’ADM, représentant la pleine conscience (mindfulness) et le développement qu’elle connaît dans le monde occidental depuis plusieurs décennies:
