Mindfullness

Qu’est ce que la  Mindfulness (Pleine conscience)   ?

La pleine conscience – mindfulness – signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire:

délibérément,

au moment voulu,

sans jugement de valeur

Jon Kabat-Zinn

Ci-dessous, le schéma proposé par l’ADM, représentant la pleine conscience (mindfulness) et le développement qu’elle connaît dans le monde occidental depuis plusieurs décennies: